вторник, 30 септември 2014 г.

Хемороиди – причини и лечение


Хемороидите са причинени от увеличаване на налягането във вените на ануса или ректума. Най-честата причина за повишено налягане са затрудненията при движение на червата. Хемороидите могат да възникнат, ако сте имали продължителен запек или диария.
Увеличеното налягане във вените на ануса може да доведе до появата на хемороиди. Понякога те могат да бъдат причинени и от повишено тегло или вдигане на тежести.

Болка

Хемороидите могат да бъдат много болезнени. Повечето хемороиди в крайна сметка ще се излекуват и няма да причиняват болка в рамките една или две седмици. Хемороидите, обаче имат тенденция да се върнат, ако не следвате няколко прости техники за предотвратяване им. В случай, че проблемът продължава да създава проблеми, говорете с вашия лекар по отношение на възможностите за лечение.

Предотвратяване на хемороиди

• Добавете повече фибри в диетата си. Те помагат за омекотяване на изпражненията. Пресните плодове, листните зеленчуци и пълнозърнестият хляб и зърнени храни са добър източник на фибри. Избягвайте нисковлакнести храни, като сладолед, сирене, бял хляб и месо.
• Пийте много течности. Осем чаши вода на ден е идеалното решение. Алкохолът не се препоръчва като част от приема на течности. Кофеиновите напитки трябва да се избягват, както и тези, които имат големи количества захар и преработени захари.
• Спортувайте редовно. Не започвайте с олимпийска подготовка - умерена активност като 3 часа на седмица са добър старт. Можете да опитате и тренировки с по-голяма интензивност най-малко 2 часа на седмица.
• Хранителните добавки могат да бъдат полезни. Това са различни фибри, като Citrucel или Metamucil. Те могат да се приемат всеки ден, ако е необходимо. Започнете с малка доза и постепенно я увеличавайте в продължение на месец или повече. Други типове на лаксативи могат да доведат до диария. А това е една от причините за хемороиди, така че пазете баланса.
• Избягвайте лаксативи, които са за редовна употреба. Ако смятате, че трябва да предизвикате движение на червата, не чакайте прекалено дълго, за да използвате тоалетната.
• Отидете до тоалетната, веднага щом имате желание.
• Избягвайте натоварване, за да отидете по голяма нужда. Отпуснете се и си дайте време нещата да се случват по естествен път.
• Избягвайте да задържате дъха си по време на изхождане.
• Избягвайте четене, докато седите на тоалетната чиния. Махнете се от тоалетната, веднага след като сте приключили.
• Тренирайте храносмилателната си система, за да имате редовни движения на червата. Опитайте се да планирате ежедневно времето за ходене по голяма нужда.
• Избягвайте продължително седене или стоене. Правете чести кратки разходки.
• Ако е възможно, избягвайте често вдигане на тежки предмети. Ако се налага да се вдигне нещо тежко, винаги издишайте, докато вдигате. Не задържайте дъха си!
• Започнете да пиете висококачествен пробиотик. Балансирането на чревната бактерия не само ще помогне на вашия запек, но и на цялостното ви здраве.
• Не се поддавайте на стреса. Той допринася за състояния като запека.
• Приложете студен компрес в аналната област или използвайте памучен тампон, напоен с хамамелис.
• Нанесете вазелин или гел от алое вера в аналната област. Можете да използвате и препарат за хемороиди, съдържащ лидокаин или хидрокортизон.
• Препоръчително е, след всяко изхождане да почиствате аналната област с хамамелис и мека, влажна, памучна кърпа, напоена с топла вода. Почистете добре. Агресивното триене с сапуни може да раздразни кожата, което причинява хемороиди.
Прочети »

Всички статии са защитени от

Абонирайте се за новите статии

Спокойно, няма да предоставим имейла ви на никого
RSS
Copyright © 2013-2017 Jitkam